Sụp mí mắt không chỉ làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có thể tác động đến sức khỏe mắt, khiến cho tầm nhìn trở nên hạn chế và gây mệt mỏi. Điều này đặc biệt phổ biến với những người lớn tuổi, tuy nhiên, sụp mí mắt cũng có thể xảy ra ở những người trẻ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy làm sao để tránh tình trạng này và duy trì vẻ đẹp đôi mắt? Hãy cùng Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng tìm hiểu cách tránh bị sụp mí hiệu quả.
1.Hiểu rõ nguyên nhân gây sụp mí mắt
Trước khi tìm cách phòng tránh sụp mí mắt, bạn cần phải hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Một số nguyên nhân chính có thể kể đến:
Lão hóa tự nhiên: Khi tuổi tác tăng lên, cơ nâng mi và da quanh mắt dần trở nên lỏng lẻo và mất độ đàn hồi. Điều này khiến mí mắt trên bị chùng xuống, tạo cảm giác sụp mí.
Di truyền: Nếu trong gia đình có người bị sụp mí mắt, bạn cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này.
Tác động từ thói quen xấu: Thường xuyên dụi mắt, làm việc quá lâu trước màn hình máy tính, hoặc thiếu ngủ có thể khiến cơ mi mắt yếu đi và gây sụp mí.
Chấn thương: Mắt bị tổn thương do tai nạn cũng có thể làm thay đổi cấu trúc mí mắt và dẫn đến sụp mí.
Rối loạn cơ mắt: Một số bệnh lý như liệt cơ mắt có thể gây sụp mí.
>>> Tìm hiểu thêm: Chi phí chữa sụp mí mắt
2.Cách phòng tránh sụp mí mắt hiệu quả
Để tránh bị sụp mí, ngoài việc hiểu rõ nguyên nhân, bạn cũng nên áp dụng một số thói quen và biện pháp chăm sóc mắt khoa học dưới đây:
2.1.Bảo vệ cơ nâng mí mắt
Cơ nâng mi là một trong những cơ quan quan trọng giúp mí mắt không bị sụp xuống. Để giữ cho cơ này khỏe mạnh, bạn cần:
Massage mắt đều đặn: Một số bài tập massage nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giữ cơ mắt săn chắc. Dùng các ngón tay xoa nhẹ vùng quanh mắt từ ngoài vào trong theo chuyển động tròn.
Thực hiện các bài tập cơ mắt: Những bài tập mắt như nhìn lên, nhìn xuống, nhìn trái phải có thể giúp cải thiện độ dẻo dai của cơ mắt.
2.2.Giảm thiểu căng thẳng và stress
Căng thẳng là một trong những tác nhân gây yếu cơ và ảnh hưởng đến sức khỏe mắt. Để giảm căng thẳng, bạn có thể:
Tập thể dục đều đặn: Việc tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giảm căng thẳng và mệt mỏi cho mắt.
Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm để đôi mắt được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày dài.
Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính quá lâu để tránh mỏi mắt.
2.3.Chăm sóc mắt đúng cách
Mắt là cơ quan nhạy cảm, vì vậy cần chăm sóc mắt đúng cách để tránh những tổn thương không đáng có. Một số lời khuyên bạn nên lưu ý:
Sử dụng kính chống tia UV: Tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời có thể làm hại đến vùng da mỏng quanh mắt. Đeo kính râm bảo vệ mắt sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da và các vấn đề về mắt, bao gồm sụp mí.
Thường xuyên thăm khám mắt: Đến các cơ sở y tế uy tín để kiểm tra sức khỏe mắt định kỳ giúp phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề liên quan đến mắt, ngăn ngừa tình trạng sụp mí.
Tránh dụi mắt: Dụi mắt khi có bụi bẩn hay mỏi mắt có thể làm tổn thương vùng da và cơ quanh mắt, gây sụp mí mắt.
2.4.Dinh dưỡng hợp lý
Dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của mắt và phòng ngừa tình trạng sụp mí. Bạn nên bổ sung các dưỡng chất sau:
Vitamin A: Giúp duy trì thị lực và cải thiện độ đàn hồi của da.
Vitamin C và E: Có tác dụng chống lão hóa và bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại.
Omega-3: Tăng cường độ ẩm cho mắt và giảm nguy cơ khô mắt.
3.Phẫu thuật thẩm mỹ – Giải pháp cho sụp mí mắt
Nếu bạn đã gặp phải tình trạng sụp mí mắt nghiêm trọng và các biện pháp phòng ngừa không hiệu quả, phẫu thuật thẩm mỹ là một giải pháp hiệu quả. Tại Thẩm Mỹ Viện Ngô Mộng Hùng, chúng tôi cung cấp các dịch vụ phẫu thuật nâng mí mắt, giúp bạn cải thiện tình trạng sụp mí và lấy lại vẻ đẹp tự nhiên cho đôi mắt. Phẫu thuật này giúp:
Loại bỏ da thừa: Thực hiện loại bỏ phần da dư thừa ở mí trên, giúp mắt mở rộng và trông tươi tắn hơn.
Thắt chặt cơ nâng mí: Tăng cường sự săn chắc của cơ nâng mi, ngăn ngừa tình trạng sụp mí tái phát.
Sụp mí mắt không phải là điều không thể phòng tránh. Bằng cách chăm sóc sức khỏe mắt đúng cách và duy trì các thói quen lành mạnh, bạn có thể bảo vệ đôi mắt khỏi tình trạng này. Nếu bạn gặp phải các vấn đề về mắt, hãy đến Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng để được tư vấn và điều trị kịp thời. Chúng tôi cam kết mang lại cho bạn những dịch vụ thẩm mỹ an toàn và hiệu quả nhất.
Hãy luôn bảo vệ đôi mắt của bạn, vì đôi mắt là cửa sổ tâm hồn!
>>> Tham khảo: Bác sĩ Ngô Mộng Hùng bấm mí mắt có tốt không? |
