Câu trả lời là không. Việc loại bỏ hoàn toàn tinh bột có thể khiến cơ thể mệt mỏi và rối loạn chuyển hóa.
Thay vì cắt bỏ, hãy chọn tinh bột hấp thu chậm như gạo lứt, khoai lang và kiểm soát khẩu phần. Kết hợp thêm đạm và rau xanh sẽ giúp no lâu hơn.
BÁC SĨ NGUYỄN TUẤN ANH
Website: https://drtuananh.com/
Fanpage: Dr Nguyễn Tuấn Anh
HOTLINE: 0812 73 1515 - 0888 060 101