Bí quyết ăn uống sau giảm mỡ bụng để tránh tăng cân trở lại
Sau khi đạt được vòng eo mong muốn, việc duy trì mới là thử thách lớn. Bí quyết nằm ở chế độ ăn hợp lý và ổn định lâu dài.
Hãy tập trung vào thực phẩm tự nhiên, ít qua chế biến. Protein và rau xanh nên chiếm phần lớn khẩu phần ăn. Tinh bột nên được kiểm soát vừa đủ để cơ thể có năng lượng mà không tích mỡ.
Duy trì thói quen ăn chậm, nhai kỹ và tránh ăn quá no sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn. Khi kết hợp cùng vận động nhẹ nhàng, kết quả giảm mỡ bụng sẽ được duy trì bền vững theo thời gian.
BÁC SĨ NGUYỄN TUẤN ANH
Website: https://drtuananh.com/
Fanpage: Dr Nguyễn Tuấn Anh
HOTLINE: 0812 73 1515 - 0888 060 101
Người đăng tin :truchien09@gmail.com Ngày đăng tin : 26/02/2026 _Nơi đăng: Toàn quốc