Bữa sáng: yến mạch và trứng luộc.
Bữa trưa: ức gà áp chảo, rau luộc và cơm gạo lứt.
Bữa tối: salad cá ngừ hoặc súp rau.
Bữa phụ: sữa chua không đường hoặc hạt hạnh nhân.
Thực đơn đơn giản nhưng đủ dưỡng chất giúp duy trì vóc dáng mà không lo tích mỡ trở lại.
BÁC SĨ NGUYỄN TUẤN ANH
Website: https://drtuananh.com/
Fanpage: Dr Nguyễn Tuấn Anh
HOTLINE: 0812 73 1515 - 0888 060 101
Người đăng tin :nhungoc34@gmail.com Ngày đăng tin : 26/02/2026 _Nơi đăng: Toàn quốc