| Khác với các phương pháp giảm mỡ tạm thời, tạo hình bụng loại bỏ da thừa và siết cơ, vì vậy hiệu quả thường bền vững hơn. Nếu cân nặng được kiểm soát tốt, vòng bụng có thể duy trì phẳng đẹp trong thời gian dài.
Để giữ form ổn định, nên tránh tăng cân đột ngột và xây dựng thực đơn cân bằng giữa protein, chất xơ và tinh bột tốt. Kết hợp vận động 3–4 buổi mỗi tuần giúp cơ bụng khỏe và hạn chế tích mỡ trở lại.
Tóm lại, tạo hình bụng có thể mang lại kết quả lâu dài khi người thực hiện chủ động duy trì lối sống lành mạnh và chăm sóc cơ thể đúng cách.
BÁC SĨ NGUYỄN TUẤN ANH
Website: https://drtuananh.com/
Fanpage: Dr Nguyễn Tuấn Anh
HOTLINE: 0812 73 1515 - 0888 060 101 |
