UỐNG NƯỚC ÉP DỨA CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?
Không chỉ có hương vị thơm ngon, dứa còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Dứa tạo ra một nguồn mangan dồi dào, có thể tăng cường khả năng sinh sản và chứa một lượng đáng kể vitamin C.
XEM NGAY: Cách uống nước dứa giảm mỡ bụng
Cả phần thịt và lõi của quả đều rất giàu chất dinh dưỡng. Phần lõi có chứa enzyme phân giải protein, bromelain có đặc tính chống viêm mạnh có thể được sử dụng để điều trị tình trạng bất thường của ruột, đau họng và các vấn đề về khớp.
Nước ép dứa có thể giúp hạ sốt, giảm đau họng và hoạt động như thuốc long đờm tự nhiên.
Vậy uống nước ép dứa có giảm cân không và giảm như thế nào?
Uống nước ép dứa giảm cân nhờ tăng trao đổi chất
Dứa có chứa một loại enzyme gọi là bromelain. Enzyme này giúp chuyển hóa protein, từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa ở bụng.
>>>>> Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng hút mỡ có tốt không
Enzyme bromelain cũng hoạt động với các enzyme khác như lipase để tiêu hóa chất béo giúp ngăn chặn sự thèm ăn.
Nước ép dứa giảm cân nhờ đóng vai trò là nguồn chất xơ tốt
Ngoài việc là một nguồn cung cấp vitamin C và mangan tuyệt vời, phần thịt của dứa cũng là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Chất xơ có xu hướng làm bạn no bụng, giúp ăn ít hơn.
Uống nước ép dứa đốt calo và mỡ thừa nhờ hỗ trợ hệ tiêu hóa
Chiết xuất bromelain trong nước ép dứa là một chất hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Việc sử dụng nước ép dứa làm nước sốt cho các món thịt giúp làm mềm thức ăn, khiến chúng dễ tiêu hóa hơn.
Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh có thể thúc đẩy giảm cân nhanh chóng. Tiêu hóa không tốt có thể dẫn đến tăng cân, vì chúng ta không thể hấp thụ và đồng hóa các chất dinh dưỡng đúng cách.
Hơn nữa, việc tiêu hóa không tốt cũng không thể loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Điều này có thể dẫn đến làm chậm tốc độ trao đổi chất, khiến việc đốt cháy calo trở nên khó khăn hơn.
>>>>> Thẩm mỹ viện hút mỡ được nhiều chị em lựa chọn
Như vậy, có thể tóm gọn lại câu trả lời đối với vấn đề: “Uống nước ép dứa giảm cân không?” là “Có”.
Tuy nhiên chỉ uống nước ép dứa giảm cân được không thì là không, vì nước ép dứa không có tác dụng trực tiếp lên cân nặng mà chỉ hỗ trợ tiêu hóa cũng như quá trình trao đổi chất, từ đó giúp cơ thể đốt calo cũng như loại bỏ các chất thải tốt hơn.
bạn có thể sử dụng nước ép dứa giảm cân bằng cách thay cho các đồ uống nhiều đường và calo như cà phê sữa, trà sữa, các loại nước ép đóng chai,...
Tuy nhiên cũng cần sử dụng với liều lượng vừa phải vì nước ép dứa cũng chứa khá nhiều đường, đồng thời điều tối quan trọng là kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện khoa học.
CÔNG THỨC LÀM NƯỚC ÉP DỨA GIẢM CÂN ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ
Dứa ngon nhất khi ăn tươi vì các enzyme và chất dinh dưỡng bắt đầu biến mất nhanh chóng sau khi cắt.
Vì vậy, cách làm nước ép dứa giảm cân đơn giản và nhanh nhất là gọt vỏ, loại bỏ mắt dứa, cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép hoa quả lấy nước.
Thêm một chút đá nếu muốn uống lạnh.
Ngoài ra, nước ép dứa giảm cân tốt hơn khi kết hợp với các loại rau, củ, quả giàu dưỡng chất và chất xơ khác như cà rốt, cần tây, táo,...
>>>> Tìm hiểu hút mỡ bụng có an toàn không |
